20+ CABANG OLAHRAGA ATLETIK Terpopuler dan Penjelasannya ( Lengkap )

Pada kesempatan kali ini Bukubiruku.com akan membahas tentang cabang-cabang olahraga atletik, Namun sebelum membahas cabang olahraga atletik, kami ingin mengulas dahulu apa itu olahraga atletik.

Mengenal Cabang Olahraga Atletik Terpopuler

12 Cabang Olahraga Atletik Terpopuler

gurupenjaskes.com

Olahraga Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, lompat, dan jalan. Kata ini berasal dari bahasa Yunani “athlon” yang berarti “kontes”. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM.

Olahraga tidak hanya menjadi aktivitas untuk menjaga kebugaran tubuh saja. Olahraga juga sering dijadikan pertandingan kompetitif yang sangat seru untuk ditonton.

Tidak heran jika ada banyak sekali lomba -lomba olahraga yang diselenggarakan baik dalam skala nasional hingga internasional, mulai dari piala dunia sepak bola hingga Olimpiade.

Berbicara tentang pertandingan olahraga, sepak bola serta basket yang kini tengah populer, mungkin lebih banyak menjadi pilihan favorit pecinta olahraga untuk ditonton.

Namun, nyatanya masih ada banyak cabang olahraga lainnya yang kerap dipertandingkan dan tak kalah seru untuk disaksikan lho, yakni cabang olahraga atletik.

Cabang Olahraga Atletik

Lalu, apa saja yang termasuk olahraga atletik? Berikut daftar contoh cabang olahraga atletik terpopuler versi bukubiruku.com

Cabang olahraga ateltik lompat

1. Lompat Tinggi ( High Jump )

sejarah lompat tinggi

gudangpelajaran.com

Cabang olahraga atletik yang pertama yaitu lompat tinggi yang sudah sering diadakan dalam event-event olahraga dunia.

Sesuai dengan namanya, olahraga lompat tinggi adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan berlari serta melompat untuk mencapai ketinggian tertentu.

2. Lompat Jauh ( Long Jump )

lompat jauh

salamadian.com

Selain lompat tinggi, ada cabang olahraga lompat lainnya yaitu lompat jauh, dimana yang diukur pada olahraga Lompat Jauh adalah jauhnya jarak pendaratan oleh atletnya.

Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara, yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya

3. Lompat Galah ( pole vault )

Lompat Galah Lengkap

percepat.com

Lompat galah adalah sebuah lomba trek dan lapangan dimana orang memakai sebuah galah panjang dan fleksibel sebagai alat untuk melompati sebuah pembatas.

Berbeda dengan olahraga lompat tinggi, meskipun sama-sama mengharuskan atlet untuk melompat tinggi melewati batas ketinggian.

Pada cabang olahraga lompat galah, teknik melompat berbeda dimana atlet harus menggunakan galah sebagai alat bantu untuk melompat.

Cabang Olahraga ateltik lari

4. Lari Jarak Pendek (  sprint )

Lari Jarak Pendek

perodua-g.blogspot.com

Kemudian cabang olahraga atletik paling umum digemari adalah lari. Namun, olahraga lari itu terbagi menjadi beberapa cabang, yang salah satunya adalah lari jarak pendek.

olahraga Lari adalah kegiatan atau aktivitas dengan menggerakkan serta melangkahkan kaki secara cepat, agar lebih cepat untuk bergerak dibandingkan dengan berjalan.

Sesuai dengan namanya, lari jarak pendek mempunyai lintasan lari yang pendek. Nomor lari yang ada di olahraga lari jarak jauh yaitu 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

5. Lari Jarak Jauh ( Long Distance Run )

Lari Jarak Jauh

teks.co.id

Cabang olahraga lari lainnya adalah lari jarak jauh yang dikenal juga dengan nama lari marathon. Lintasan lari pada olahraga atletik ini, yakni 3000 meter, 5000 meter, 10.000 meter, dan lebih.

Lari jarak jauh adalah bentuk lari terus menerus pada jarak setidaknya 3 kilometer. Secara fisiologis, olahraga ini sebagian besar bersifat aerobik dan membutuhkan stamina serta kekuatan mental.

6. Lari Estafet ( Relay race )

Lari Estafet

kompas.com

Lari estafet atau lari sambung adalah salah satu perlombaan pada cabang olahraga atletik.

Pada lari estafet biasanya terdiri dari empat pelari dalam satu tim dan memiliki peran masing-masing. Para pelari mengharuskan membawa tongkat untuk diserahkan ke atlet lainnya hingga garis finis yang telah ditentukan.

Memiliki panjang lintasan yang menyerupai lintasan lari marathon, yang membedakan lari estafet dengan lari marathon yaitu lari pada olahraga estafet dilakukan bergantian dengan sambung menyambung menggunakan tongkat, dan dilakukan oeh empat orang atlet lari yang berbeda.

7. Jalan Cepat ( Racewalking )

Jalan Cepat

akurat.co

Jalan cepat adalah cabang olahraga atletik berjalan gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.

Meskipun terdengar sederhana, teknik jalan cepat ini tidak semudah kelihatannya dimana langkah kaki atlet harus tidak boleh teputus dari area tanah.

Jadi, setiap langkah selanjutnya baru boleh diangkat ketika langkah sebelumnya sudah menyentuh tanah.

8. Tolak Peluru ( Shot put )

tolak peluru

salamadian.com

Tolak peluru adalah olahraga yang dilakukan dengan meletakkan peluru (bola besi bulat) diantara leher dan bahu. Kemudian melemparkannya sejauh mungkin dengan cara mendorong peluru dan menggunakan satu tangan.

Bola atau peluru yang digunakan juga memiliki berat beragam tergantung nomor yang dipertandingkan. Tujuan dari olahraha ini merupakan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

Cabang Olahraga Atletik Lempar

9. Lempar Lembing ( javelin throw )

Lempar Lembing

cerdika.com

Lempar lembing adalah suatu aktivitas yang menuntut kecekatan dan kekuatan dalam melempar. Lempar lembing termasuk salah satu cabang dari olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar lembing atau tombak sejauh mungkin.

Termasuk salah satu cabang olahraga yang populer, tujuan dari olahraga lempar lembing adalah melemparkan lembing sejauh mungkin dengan teknik yang benar.

10. Lempar Cakram ( Discus throw )

Gaya dalam Lempar Cakram compressed

jurnalponsel.com

lempar cakram atau discus throw adalah sebuah olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar benda seperti disk atau yang lebih dikenal sebagai cakram

Cakram yang dilempar berukuran garis tengah 220 mm dan massa 2 kg untuk laki-laki, 1 kg untuk perempuan.

Sebelum melakukan lemparan, atlet akan melakukan putaran sebanyak dua kali sebelum melemparkan cakram sejauh mungkin.

11. Lempar Martil ( Hammer throw )

lontar martil

penjaskes.co.id

lempar martil adalah salah satu dari empat nomor lemparan dalam kompetisi trek dan lapangan, bersama dengan lempar cakram, tolak peluru dan lempar lembing.

Berbeda dengan olahraga lempar sebelumnya, obyek yang dilempat pada cabang olahraga martil ini memiliki bobot yang jauh lebih berat.

12. Panahan ( Archery )

Panahan

sport.detik.com

Panahan adalah kegiatan menggunakan busur panah untuk menembakkan anak panah.

Panahan dimulai sejak 5.000 tahun lalu. Awalnya, panahan digunakan dalam berburu sebelum berkembang sebagai senjata dalam pertempuran dan kemudian jadi olahraga ketepatan.

Selain teknik yang tepat, ketepatan atlet mengarahkan anak panah untuk bisa menembak ke titik tengah papan target merupakan aspek penting dan penentu dalam menentukan pemenang dalam pertandingan panahan.

13. Arung Jeram ( Rafting )

arung jeram

salamadian.com

Arung jeram adalah kegiatan mengarungi jeram-jeram sungai yang sangat menantang. arung jeram memiliki sejarah yang cukup panjang sejak abad ke-19 yang di pelopori John Macgregor seorang pramuka asal Paman Sam yang waktu itu memimpin sebuah ekspedisi di sungai Colorad

Olahraga tersebut masuk ke dalam jenis olahraga mendayung di arus yang cukup deras sehingga melatih kekuatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Apalagi saat ini di Indonesia sendiri cukup banyak tempat rekreasi yang sudah menyediakan fasilitas olahraga ini, sambil berolahraga juga bisa sekaligus menikmati pemandangan alam di sekitar.

14. Bulu tangkis ( Badminton )

Latihan dan Keterampilan Bulutangkis

teachpe.com

Bulu tangkis adalah suatu olahraga yang menggunakan alat yang berbentuk bulat dengan memiliki rongga rongga di bagian pemukulnya. Dan memiliki gagang. Alat ini dikenal dengan nama raket yang dimainkan oleh dua orang atau dua pasangan yang saling berlawanan.

Ada 5 Macam Partai Bulu Tangkis

  1. Tunggal putra 
  2. Tunggal putri,
  3. Ganda putra
  4. Ganda putri serta 
  5. Ganda campuran.

Pemain akan dinyatakan menang ketika mampu memenangkan pertandingan dalam 2 set langsung jika didapatkan hasil seri maka akan ada set tambahan sebagai penentuannya.

15. Bola Basket ( Basketball )

Peraturan Permainan Bola Basket

kompas.com

Olahraga Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

Tentu saja ada berbagai teknik melempar bola yang harus dikuasai untuk bisa menyelesaikan olahraga permainan ini dengan baik. Biasanya olahraga ini dilakukan di lapangan yang tertutup untuk pertandingan profesional. Juga bisa dilakukan di outdoor

16. Olahraga Renang ( swimming )

Mengenal Macam-Macam Gaya Berenang

etalasebintaro.com

Olahraga renang adalah salah satu cabang olahraga yang diperlombakan dalam jenis olahraga aquatik, yaitu jenis olahraga aquatik lainnya seperti loncat indah, renang indah, polo air, dan renang perairan terbuka.

Jenis olahraga ini banyak juga cocok bagi orang yang ingin menambah tinggi badan atau sedang menurunkan berat badan, karena renang bukan jenis olahraga terlalu berat tetapi mampu membakar cukup banyak kalori.

17. Sepak Bola ( Football )

Berita Sepak Bola Terkini Indonesia dan Dunia

bola.com

Olahraga Sepak Bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan.

Sejak dari sejarah permainan sepak bola hingga sekarang sudah banyak melahirkan atlet sepak bola berbakat

formasi, strategi dan terutama kerjasama tim inilah diantara kunci utama sepak bola

Dalam satu tim akan dimainkan oleh 11 orang dan olahraga ini bahkan sudah dimainkan hingga 200 negara serta lebih dari 250 juta orang di seluruh dunia.

Konsep permainannya yaitu siapa yang paling banyak mencetak gol di gawang lawan dengan menggiring bola akan menjadi pemenangnya. Kerjasama tim yang baik adalah kunci dari kemenangan dalam olahraga permainan ini.

Selain itu ada aturan dasar yang harus dipahami oleh para pemain yaitu sama sekali tidak boleh menyentuh bola menggunakan tangan kecuali kiper dan pada saat tertentu sesuai peraturan permainan.

18. Bola Voli ( Volleyball )

permainan bola voli

tirto.id

Bola voli adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.

Ada dua variasi permainan bola voli ini yaitu lapangan dan pantai, perbedaannya hanya lokasi permainannya yang menggunakan lapangan serta pantai yang memang berpasir sehingga memberikan tantangan tersendiri untuk pemainnya.

19. Tenis ( Tennis )

aturan permainan tenis lapangan

kaba12.co.id

Olahraga Tenis adalah olahraga yang biasanya dimainkan antara dua pemain atau antara dua pasangan masing-masing dua pemain. Setiap pemain menggunakan raket untuk memukul bola karet. Tujuan permainan adalah memainkan bola dengan cara tertentu sehingga pemain lawan tidak dapat mengembalikan bola tersebut.

Tenis meja tentunya akan dilakukan di meja khusus dengan bola yang kecil dan ringan, sedangkan untuk tenis lapangan raketnya lebih besar dan tebal dilengkapi bola khusus.

20. Sepak Takraw

Sejarah Sepak Takraw

xinhuanet.com

Sepak takraw adalah jenis olahraga campuran dari sepak bola dan bola voli, dimainkan di lapangan ganda bulu tangkis, dan pemain tidak boleh menyentuh bola dengan tangan.

Sebenarnya secara konsep olahraga sepak takraw ini hampir sama dengan bola voli karena dengan net yang juga agak tinggi.

Namun perbedaannya dalam permainan ini bola dipassing menggunakan tendangan kaki. Biasanya pemain sepak takraw berjumlah 2 dan 3 orang baik laki-laki serta putri.

Sehingga untuk Anda yang ingin melakukan olahraga permainan ini harus memiliki kekuatan kaki yang cukup serta menguasai tekniknya agar tidak sampai terjadi cidera saat melakukan olahraga sepak takraw.

21. Tinju ( Boxing )

Hasil Tinju Dunia

suara.com

Olahraga Tinju adalah olahraga dan seni bela diri yang menampilkan dua orang partisipan dengan berat yang serupa bertanding satu sama lain dengan menggunakan tinju mereka dalam rangkaian pertandingan berinterval satu atau tiga menit yang disebut ronde

Setiap pukulan akan memiliki nilai tersendiri sesuai ketentuan yang berlaku, kemudian pemain yang memiliki skor tertinggi yaitu pemenangnya.

Itulah  tadi berbagai cabang olahraga atletik yang populer dan bisa temukan dipertandingkan dalam Event-event olahraga tingkat nasional maupun internasional.

Leave a Reply

%d bloggers like this: