Siapa yang tidak kenal dengan bola Voli. Setelah Permainan Sepak Bola Permainan ini menjadi kegemaran Masyarakat di berbagai Negara. Mari kita bahas selengkapnya mengenai bola voli dibawah ini :
Peraturan Permainan Bola Voli
Dalam permainan Bola Voli ada hal yag tak boleh dilewatkan yaitu peraturan – peraturan dalam bermain bola voli. Peraturan dalam permainan bola voli ini adalah suatu hal yang sangat penting untuk dipelajari dan di pahami dalam berlangsungnya permainan tersebut. Agar kalian mampu menjadi pemain yang profesional dan handal.
Setiap olahraga pasti ada yang namanya peraturan,sama halnya dengan bola voli. Berikut ini beberapa aturan yang harus kalian pahami terkait permainan ini. Yaitu:
- Terdiri dari 6 orang Pemain.
- Pemain wajib menggunakan pakaian olahraga dengan warna yang sama, nomor punggung dan nomor di dada yang menjadi identitas.
- Pergantian dalam melakukan servis, yaitu dengan berputar searah jarum jam.
- Durasi permainan bergantung pada total poin pada satu set, rally poin baru didapat saat sudah mencapai 15 poin.
- Dipimpin oleh satu wasit, dibantu dengan 4 asisten wasit yang tugasnya untuk menjaga garis dan satu orang yang bertugas mengatur skor.
- Masing-masing regu diberi kesempatan memainkan bola sebanyak 3 x sentuhan.
- Dan masing-masing pemain tidak diperkenankan menyentuh bola lebih dari 1 x secara berturut-turut.
- Poin bertambah apabila bola masuk / kena area bagian dalam / garis pas lapangan.
Sejarah dan Pencipta Permainan Bola Voli
Setelah menguasai permainan ini dengan baik, tentunya kurang tepat jika Kalian sebagai pemain bola voli tidak mengerti bagaimana sejarah dari permainan bola voli ini.
Permainan bola voli ini awalnya dinamakan mintonette. Olahrga ini ditemukan oleh seorang instruktur bidang olahraga yang dikenal dengan nama William G. Morgan, di Holyoke, Massachusetts. permainan bola voli berasal dari negara Amerika Serikat. Tepat pada tanggal 9 Februari 1895.
Olahraga yang dulu dinamakan mintonette ini dulunya adalah suatu bentuk olahraga yang diciptakan dari penggabungan beberapa jenis permainan menjadi dalam satu kesatuan permainan. Permainan tersebut adalah permainan handball, permainan baseball dan permainan basketball. Dulu, permainan ini hanya diciptakan untuk mereka yang usianya tak lagi muda dan sudah kehilangan kelincahan dari tubuhnya.
Namun, kemudian permainan ini dikenalkan di sebuah kampus ternama, kemudian dari situlah olahraga ini berkembang dan mulai banyak dikenal orang.
Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan, Amerika Serikat pada 1895. Pada 1948 berdiri induk organisasi bola voli dunia IVBF (International Volley Ball Federation). Sedangkan di Indonesia, PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia), berdiri pada 22 Januari 1955.
Waktu Permainan Bola Voli
Apabila kalian telah memahami betul peraturan dalam permainan bola voli ini, Kalian juga harus paham berapa lama sih waktu dalam permainan bola voli?Jika hanya mengetahui teknik – tekniknya dan peraturan bermainnya tanpa mengerti pasti waktu permainan bola voli itu sangat kurang tepat. Bagi Kalian para calon pemain voli yang handal, Yang harus tahu bahwa lamanya waktu permainan bola voli ini tergantung dari seberapa cepat masing – masing tim ini mampu mencetak poin dengan baik, jadi tidak ada batasan tertentu.
Teknik Dasar Permainan Bola Voli
Untuk mengetahui teknik – teknik permainan bola voli secara mendalam, Kalian haruslah mengetahui betul bagaimana tekhnik dasar dari permainan bola voli. Teknik – teknik dasar ini terdapat 4 macam yakni attacking, setting, serving dan passing.
Biasanyanya, dari beberapa sumber yang ada, Anda akan menemui tekhik dasar yang berbeda dalam permainan bola voli yakni blocking, smash, passing dan service.
Nahh.. dalam pembahasan kali ini kita akan membahas yang kedua.
Tidak perlu panjang lebar, langsung saja berikut adalah beberapa teknik dasar dari perminanan bola voli.
Service
Service merupakan suatu teknik dasar dari permainan bola voli yang harus dipelajari untuk kalian seorang yang awam dalam permainan bola voli.
Apabila kalian masih belum paham betul apa sih itu service? Service adalah suatu bentuk teknik dalam memukul bola voli.
Dimana pukulan tersebut haruslah melewati net menuju area tim lawan, menuju area yang kosong atau mengarah pada para pemain lawan yang terlihat kurang piawai, sehingga lawan tersebut tidak mampu menguasai bola yang datang dan tim Anda yang menjatuhkan bola di daerah lawan akan mendapatkan tambahan poin.
Teknik service ini dijalankan pada saat Anda dan tim telah berhasil memperoleh poin. Dalam pelaksanaannya, tekhnik untuk service ini terbagi dalam beberapa cara, antara lain.
- Service bawah
Langkah – langkah untuk melakukan service bawah adalah sebagai berikut.
- Satu pemain berdiri tegap dengan kaki kanan di depan, badan menghadap lurus dengan net.
- Berat badan pemaian harus bertumpu di kaki yang belakang.
- Lambungkanlah bola voli ke ara atas dengan rendah.
- Tangan kanan gerakkan kebelakang, ayunkan perlahan ke depan, pukul bola ke area tim lawan.
- Siapkan tangan dengan posisi terkepal dengan kuat, lalu pukul.
- Saat akan memukul bola voli, ubahlah tumpuan berat badan ke kaki yang ada di depan.
- Untuk gerakan terakhir, kalian bisa memindahkan kaki yang ada belakang ke depan.
- Service samping
Langkah – langkah untuk melakukan service samping adalah sebagai berikut.
- Salah satu pemain berdiri dengan tegak posisi kaki menghadap ke salah satu sudut lapangan.
- Peganglah bola voli setinggi kepala dengan kedua tangan.
- Kemudian, posisikan lambungan bola voli ke depan badan.
- Lalu, untuk memukul ayunkanlah tangan ke belakang.
- Tumpulah berat badan ke bagian belakag dengan posisi kedua lutut sedikit di tekuk.
- Untuk memukul bola angkatlah tangan hingga membentuk gerakan yang melingkar.
- Gerakkan badan memutar sehingga menghadap net, kemudian pindahlah tumpuan berat tubuh kalian ke depan.
- Service atas
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.
- Salah satu pemain bola voli berdiri dengan posisi kedua lututnya menekuk dan salah satu dari kakinya di depan.
- Peganglah bola voli dengan kedua tangan.
- Tangan kiri melambungkan bola voli ke atas hingga mencapai tinggi 1 meter diatas kepala dalam posisi di depan bahu.
- Kemudian, dengan cepat tariklah tangan kanan pada posisi di belakang bagian atas kepala dengan posisi telapak tangan menghadap bagian depan.
- Loncatkan tubug ke belakang dan secepatnya pukullah bola voli dengan telapak tangan. pada saat ini, posisi tangan harus lurus sekalipun semua badan tergerak.
- Saat akan memukul bola maka tumpuan berat badan harus berada di depan.
- Jump service
Langkah – langkah untuk melakukan jump service adalah sebagai berikut.
- Salah satu pemain berdiri dengan tegap, posisi kedua kaki merapat.
- Kedua tangan di depan tubuh memegang bola voli.
- Bola lambungkanlah ke atas.
- Lakukan tolakan di saat bola tengah melambung ke atas dengan posisi salah satu kaki berada di depan agar lompatan yang dihasilkan bisa optimal dan sempurna.
- Saat bola sudah berada pada jangkauan lengan, dan lompatan sudah berada pada ketinggian yang optimal maka langsung pukullah bola tersebut sekuat tenaga.
- Pindahkanlah tumpuan berat badan Anda ke depan di saat Ada akan memukul bola.
- Setelah itu, lakukan pendaratan dengan bagus.
Passing
Apabila teknik dasar permainan bola voli “service” telah dipelajari dengan baik, maka untuk selanjutnya kalian harus belajar teknik dasar permainan bola voli passing.
Tahukah Anda apa itu passing ? passing adalah suatu teknik dimana pemain bola voli memberikan bola kepada teman yang berada di dalam timnya dengan teknik tertentu guna untuk membuat perencanaan strategi penyerangan terhadap lawan.
Dalam bermain bola voli ini, agar penyerangan yang diluncurkan bisa berhasil dan menghasilkan poin maka teknik dasar permainan bola voli “passing” harus dikuasai betul agar mampu dijalankan dengan tepat dan pas.
Lantas, bagaimanakah tekink passing itu ?
Dalam garis besar, teknik passing ini terbagi menjadi 2 macam, yakni passing atas dan passing bawah.
Seperti apakah passing atas dan passing bawah itu?
- Passing atas
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.
- Salah satu pemain berdiri dengan posisi sikap tubuh siap tegap, kedua kaki direnggangkan hingga mencapai lebar seukuran bahu.
- Posisi badan agak direndahkan dan bungkuk ke depan, posisi kedua lutut di tekuk sedikit.
- Tumpukan berat badan pada kaki bagian depan.
- Saat bola datang dari kubu lawan, posisikan badan secepatnya di bagian bawah bola.
- Posisikan jari – jemari tangan Anda renggang dan membentuk seperti sebuah mangkuk, angkatlah tangan dan tekuklah sedikit lengan Anda.
- Agar bola yang datang bisa memantul dengan baik maka tegangkanlah jari – jemari Anda saat bola tengah menyentuh jari. Doronglah bola dengan menggerakkan pergelangan tangan dengan posisi siku yang lurus.
- Pada saat mendorong bola yang datang, maka ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah adalah jari – jemari yang berada pada posisi dominan.
- Untuk mengakhiri gerakan tersebut maka doronglah sedikit tubuh Anda dengan mengangkat sedikit tumit Anda dari atas tanah atau laintai. Naikkan pula pinggul serta lutut. Kedua lengan lurus dan fokuskan pandangan pada gerakan bola.
- Passing bawah
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.
- Salah satu pemain berdiri dengan posisi sikap tubuh siap tegap, kedua kaki direnggangkan hingga mencapai lebar seukuran bahu.
- Posisi badan agak direndahkan dan bungkuk ke depan, posisi kedua lutut di tekuk sedikit.
- Tumpukan berat badan pada kaki bagian depan.
- Saat bola datang dari kubu lawan, posisikan badan secepatnya di bagian bawah bola.
- Posisikan jari – jemari tangan Anda renggang dan membentuk seperti sebuah mangkuk, angkatlah tangan dan tekuklah sedikit lengan Anda.
- Agar bola yang datang bisa memantul dengan baik maka tegangkanlah jari – jemari Anda saat bola tengah menyentuh jari. Doronglah bola dengan menggerakkan pergelangan tangan dengan posisi siku yang lurus.
- Pada saat mendorong bola yang datang, maka ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah adalah jari – jemari yang berada pada posisi dominan.
- Untuk mengakhiri gerakan tersebut maka doronglah sedikit tubuh kalian dengan mengangkat sedikit tumit Anda dari atas tanah atau laintai. Naikkan pula pinggul serta lutut. Kedua lengan lurus dan fokuskan pandangan pada gerakan bola.
vollyballfull.blogspot.com
Smash
Apa itu smash ? smash atau yang dikenal dengan spike merupakan tekhnik dasar permainan bola voli yang berupa pukulan dengan gerakan melompat penuh kekuatan, lalu bola diarahkan ke area tim dari lawan yang kosong.
Di dalam permainan bola voli ini, tekhnik dasar ini adalah bentuk pukulan yang ketiga.
Dalam permainan bola voli, urutan yang pertama dalam menerima bola voli, hal pertama yang bisa dilakukan yakni dengan passing bawah, setelah itu bola yang kedua menggunakan passing atas dan untuk yang terakhir atau yang ketiga adalah dengan melakukan smash.
Spiker atau pemain penyerang, biasanya adalah seseorang yang memiliki postur tubuh tinggi dengan kemampuan lompatan yang tinggi. Hal ini sangat berperan pada saat smash berlangsung, salah satu pemain harus membuat lompatan lalu memukul bola di puncak ketinggian dengan kuat.
Spike atau smash ini dalam pelaksanaannya haruslah menghasilkan serangan yang begitu menukik dan keras agar pemain lawan tak mampu mengimbangi dan membuat tim Anda mendapatkan tambahan poin.
Untuk melakukan smash ini dibagi menjadi 4 bagian. Berikut ini penjelasannya:
- Awalan
Berikut ini adalah langkah – langkah awalan yang dilakukan dalam melakukan teknik permainan bola voli “smash”.
-
- Lakukan langkah awalan dengan jarak normal mulai dari 2,5 meter hingga 4 meter dari net.
- Condongkanlah tubuh Anda dengan rileks ke depan.
- Tumpuan berat tubuh seimbang pada kedua kaki yang berada pada posisi awalan.
- Pukulan
Berikut ini adalah langkah – langkah pukulan yang dilakukan dalam melakukan teknik permainan bola voli “smash”.
- Berikan jarak pada bola yang berada diatas jangkauan lengan dari pemain yang akan memukul.
- Ayunkan tangan dengan cepat saat bola berada tepat diatas setinggi- tingginya.
- Pastikan telapak tangan kalian tepat berada pada bagian atas dai bola.
- Gerakkan lengan menuju arah garis yang berada di tengah badan setelah kalian berhasil memukul bola ke tim lawan.
- Lakukan pemukulan dengan benar agar bisa menghasilkan bola melaju cepat dan tepat sasaran.
- Tolakan
Berikut ini adalah langkah – langkah tolakan yang dilakukan dalam melakukan tekhnik permainan bola voli “smash”.
- Posisi tumit dan jari kaki melakukan hentakan ke lantai atau tanah.
- Ayunkalah kdua lengan ke arah depan
- Gerakkanlah seluruh badan dengan cara yang sempurna, termasuk telapak kaki dan juga pinggul.
- Melompatlah secara vertical lalu bergeraklah secara eksplosif.
- Pendaratan
Berikut ini adalah langkah – langkah pendaratan yang dilakukan dalam melakukan tekhnik permainan bola voli “smash”.
- Apbila Anda tengah berhasil memukul sebuah bola dan mendapatkan tambahan poin maka Anda harus kembali pada posisi awal dengan sikap badan yag sempurna.
- Pastikan kondisi tubuh pada keadaan rileks lantas bersiap dengan serangan yang datang selanjutnya.
- Daratkalah kedua kaki Anda dengan posisi mengeper.
- Pastikan posisi jari – jemari kaki dan lutut dalam posisi yang lentur
Blocking
Tahukah Anda untuk apakah tekhnik block ini ? tekhnik ini dilakukan dengan tujuan agar mampu menahan atau mencegah terjadinya serangan dari tim lawan kepada tim Anda. Untuk pertahanan Anda bisa melakukannya dengan menggunakan kedua tangan Anda bersamaan dengan lompatan yang cukup tinggi. Setelah itu tahan bola supaya tidak bisa masuk ke dalam area tim kalian.
Peran teknik ini cukuplah penting, pasalnya setiap pemain yang ingin menahan serangan harus menguasai teknik block dengan baik dan benar.
Berikut ini adalah langkah – langkah dalam melakukan teknik block.
- Kalian harus berdiri dalam posisi badan tegap dan kaki sejajar dengan kedua tangan posisi di depan dada menghadap arah net.
- Setelah itu, lakukanlah lompatan mengikuti kemana arah bola yang telah dipukul oleh pemain dari kubu lawan.
Demikianlah 4 teknik dasar dalam permainan bola voli yang harus benar – benar Anda pelajari dan kuasai agar Anda menjadi pemain yang handal dan profesional.
Meskipun begitu, dalam kenyataannya, Anda tidak akan lantas menang dengan mudah hanya dengan menguasai teknik tersebut, karena ada strategi – strategi yang hebat dalam memenangkan sebuah pertandingan.
Dalam permainan bola voli ini, kalian tentu membutuhkan tim, bukan hanya sebatas tim saja, tapi Anda juga membutuhkan tim yag sangat handal. Lantas seperti apakah tim yang handal tersebut ?
Tim yang handal adalah tim yang bukan hanya terdiri dari anggota pemain yag mampu menguasai semua teknik – teknik dasar dalam bermain voli, namun mereka juga memiliki kemampuan yang hebat dalam merancang strategi dan yang paling penting adalah mampu bermain sesuai dengan porsi bagian masing – masing.
Lebih jelasnya?
Dalam melakukan permainan bola voli ini, setiap anggota timakan di tempatkan di posisi masing – masing. Sehingga setiap anggota harus bermain sesuai dengan posisi yang telah di dapatkan tersebut.
Mungkin sebagian dari kalian belum begitu paham mengenai posisi yang terdapat dalam permainan bola voli ini. Tak perlu khawatir, karena disini Anda akan menemukan penjelasan secara singkatnya disini.
Permainan Bola Voli diawali
Dengan pengundian yang dilakukan oleh 2 tim. setelah pengundian selesai maka tim yang mendapat giliran pertama diharuskan melakukan service. Service yang dilakukan haruslah meliwati net ke arah lawan. disitulah yang menentukan kesulitan dari pemain lain untuk merebut bola.
Induk Organisasi Bola Voli Nasional dan Internasional
Sebenarnya bola voli telah dikenal sejak abad pertengahan, terutama romawi.
Setelah itu permainan ini diperkenalkan di jerman dengan nama “Faustball” pada tahun 1893. Kemudian pada tahun 1895, William G.Morgan menciptakan sebuah permainan semacamnya, yang kemudian permainan tersebut diberi nama minonette.
William G. Morgan adalah seorang direktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) di YMCA (Young Men Christian Association) di kota Holyoke, negara bagian Massachusetts, Amerika Serikat. Dasar yang digunakan dalam permainan minonette ini adalah memukul-mukul bola yang melayang secara hilir mudik di udara. Nama minonette ini kemudian dirubah menjadi volleyball (bola voli) pada tahun 1896.
Kemudian karena banyak masyarakat yang menyukai permainan ini, perkembangan permainan olahraga bola voli ini menjadi begitu cepat dan menyebar luas hingga ke seluruh dunia. Kemudian pada tahun 1947 dibentuklah induk organasasi bola voli dunia dengan nama IVBF (International Volley Ball Federation) dengan beranggotakan 15 negara dan berkedudukan di paris, Perancis.
Induk organsisasi bola voli internasional IVBF atau yang sekarang dikenal dengan nama FIVB adalah induk organisasi olah raga bola voli yang mengatur regulasi pertandingan dan peraturan umum bola voli di seluruh dunia atau internasional.
Sedangkan PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) adalah induk organisasi bola voli nasional. PBVSI mempunyai peran untuk mengatur regulasi pertandingan dan peraturan umum bola voli di indonesia.
Nah, itulah sekilas tulisan mengenai salah satu cabang olahraga yang begitu mendunia hingga bisa dikenal di Negara kita tercinta ini, indonesia. Menjadi seorang pemain bola voli yang handal dan profesional bukanlah suatu hal yang tidak mungkin.
Asalkan terdapat niat dan tekad yang kuat untuk terus berusaha, berupaya dan berlatih sekuat tenaga, kalian pun bisa menjadi apa yang kalian inginkan.
Yang perlu diingat adalah segala sesuatu yang hebat tidak ada yang instan, semuanya melalui sebuah proses panjang yang tentunya tidak selalu mulus, mulai dari jatuh bangun, gagal, sakit bahkan hal – hal buruk mungkin terjadi namun semata – mata untuk membentuk Kalian menjadi seorang pemain yang handal dan mampu memenangkan sebuah pertandingan.